女性乳房的大小与日常饮食密切相关，这一点已被现代医学研究证实。一般来说，乳房的大小与体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房比较大；体瘦的人乳房中脂肪积聚相对少，所以乳房较小。
促进青春期乳房发育或避免中老年后乳房萎缩的方法之一是饮食丰胸。可以食用一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花椰菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，粗粮、豆类、牛奶和牛肉等食物中含有丰富的维生素B。
内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要作用，雌激素使乳腺管不断增长，孕酮使乳腺管分枝，从而形成乳腺小管。
乳房发育不丰满的女性还应多食用一些热量高的食物，例如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类和植物油等，这样可以使瘦弱的乳房变得丰满，同时脂肪的积累也使乳房变得丰满并具有弹性。
美味诱惑每根神经
乳房瘦小或大小不均的女性除了注意睡姿、进行按摩运动和药物治疗外，饮食丰胸是最有效的方法之一。
豆浆炖羊肉
淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐和姜适量，炖2小时，每周食用2次。
海带炖鲤鱼
海带200克，猪脚1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐和酒适量。先用姜和葱煎鲤鱼，煮熟后放入其他配料炖煮。
荔枝粥
荔枝干15枚去壳取肉，莲子和淮山各150克，瘦肉250克，一起煮粥，每周食用2次。
五款中医丰胸药膳
第一款：鲫鱼五味汤
鲫鱼500克，五味子10克。将五味子洗净熬水去渣，再将鲫鱼放入五味子汤中煮熟后食用。鲫鱼富含丰富的蛋白质，与中药五味子一起煮有丰胸的效果，是许多希望丰胸的女性喜欢的一道药膳。
第二款：猪尾莲子红枣汤
猪尾1条，红枣8枚，莲子100克，葱、姜、料酒适量。将猪尾在滚水中焯一下去腥后，加水、葱、姜、料酒熬成约1500毫升的汤汁，加入红枣和莲子，小火再煮半小时，调味后食用。红枣是女性美容养颜的佳品，与猪尾一起煮不仅有丰胸作用，还能美容养颜。
第三款：归芪鸡汤
当归10克，黄芪20克，鸡腿1只。将鸡腿洗净切块，放入水中煮开后放入黄芪，炖至7分熟时放入当归，再煮约5分钟，加少许盐即可食用。
第四款：当归鲤鱼汤
当归、白芷、黄芪各15克，枸杞10克，大枣5枚，鲤鱼1条（约600克）。将当归、白芷、黄芪、枸杞洗净，大枣去核，鲤鱼杀后去除杂质，加入适量清水，一起入锅煮至鲤鱼熟，加盐和味精调味后，喝汤食用鲤鱼肉。
第五款：薏苡仁粥
薏苡仁150克，大米250克。将薏苡仁和大米淘净，按常规方法煮粥，食用时可加少许白糖或红糖。
丰胸食品众多，尽管效果不会立竿见影，但是它们确实有效果。希望拥有丰满胸部的女性其实不需要接受隆胸手术，多食用这些食物通常可以达到出人意料的效果。