食盐是我们生活中不可或缺的调味品。一道美味的佳肴离不开食盐，但是摄入过多的食盐可能引发七种疾病。让我们一起看看具体是哪七种疾病吧。
吃太多盐可能带来的危害
1.胃癌
高渗透液中的食盐会破坏胃黏膜。一些腌菜和盐渍食品中含有亚硝酸盐，经过胃酸和细菌的作用，亚硝酸盐会转变成亚硝胺，容易导致胃癌。
2.皮肤老化
高钠离子的积累会导致面部细胞脱水和皱纹增多。
3.肥胖
英国对1600多名青少年的研究发现，摄入食盐和饮用甜饮料的量越多，很容易导致肥胖问题。
4.高血压
每吸收1克食盐，就需要111.1克水与之相匹配形成“生理盐水”，导致血管中水分增加，血管壁所受的压力也会增大。
5.肝肾疾病
摄入过多的食盐会超过肝肾的代谢负担，增加心血管压力。血压越高，肝肾血流量越少，进一步损害肝肾功能，容易导致慢性疾病。
6.呼吸道炎症
高浓度的食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低抗病能力，还会减少唾液分泌，口腔内的溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。
7.骨质疏松
食盐的主要成分是钠，每排泄1000毫克的钠，约会损失26毫克的钙。摄入越多的食盐，所消耗的钙也就越多。
温馨提示：在烹饪中，建议遵循“后放盐、少放盐、不放盐”的原则。尽量少到外面吃饭，减少盐的摄入。