早上空腹喝蜂蜜水不好因为在空腹的情况下，喝蜂蜜水容易导致胃酸分泌过多，给胃肠带来过大刺激，并且会导致血液浓度升高，对健康没有好处。空腹时喝蜂蜜水可能会更加影响肠胃的清理功能，因此不建议早上空腹饮用蜂蜜水，特别是对于肠胃敏感脆弱的人，可能会引发胃肠疾病。所以早上喝白开水是最好的选择。
既然已经了解早上空腹喝蜂蜜水的不良影响，我们现在不妨来了解一下蜂蜜水的作用与功效有哪些。
蜂蜜水的作用与功效有哪些？
1、蜂蜜能够改善血液成分，促进心脑和血管的功能，因此经常食用对心血管患者很有益处。
2、蜂蜜对肝脏有保护效果，可以促进肝细胞再生，对脂肪肝有一定的抑制作用。
3、食用蜂蜜可以迅速补充能量，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
4、蜂蜜还具有杀菌作用，常食用蜂蜜不仅对牙齿无影响，还可以在口腔内起到杀菌消毒的作用。
5、蜂蜜可以治疗中度肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜用作肌肤创伤敷料时，可以阻止细菌生长。
6、失眠的人可以口服一汤匙蜂蜜（加入一杯温开水中），可以加速入睡。
7、蜂蜜还可以润肠通便。
什么时候喝蜂蜜水对身体更好？
1、晨起：早上喝蜂蜜水具有润肠通便的作用，但切忌空腹饮用，可以在一杯温水后服用。
2、餐后：饭后1小时左右服用蜂蜜水有助于促进消化，但喝得太早可能会稀释胃液，影响食物消化。
3、睡前：睡前喝蜂蜜水有助于改善睡眠质量，但喝完之后不要立即睡觉，否则会增加胃肠负担。