肌肤长痘痘是常见的肌肤问题之一。在长痘痘后，有一些食物可能会加重痘痘的情况，因此在饮食上需要特别注意。有一些水果对于去除痘痘非常有帮助，下面介绍几种长痘痘吃什么水果好的水果：
- 蕃茄
- 苹果
- 香蕉
- 葡萄
- 奇异果
- 凤梨
- 木瓜
- 西瓜
- 柠檬
- 哈蜜瓜
- 草莓
此外，苦瓜、黄瓜、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、大葱、胡萝卜、南瓜和西红柿等富含维生素A的蔬菜也对祛痘有帮助。
西红柿汁：
每日喝一杯西红柿汁或经常食用西红柿，对于治疗痘印和青春痘有很好的效果。西红柿富含维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，使肌肤变得白嫩。
柠檬冰糖汁：
将柠檬榨汁，加适量冰糖饮用。柠檬富含丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C。此外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。经常饮用柠檬汁，不仅可以使肌肤白嫩，预防皮肤血管老化，消除面部色素斑，还具有防治动脉硬化的作用。
苹果浆敷脸：
将新鲜的苹果搅拌成浆状，涂抹在脸上30分钟，用盐水洗净。这不仅会让皮肤感觉清爽，还可以使皮肤变得白嫩。坚持一个月，可以有效去除雀斑和青春痘。香蕉也可以达到同样的效果：将香蕉搅拌成糊状，均匀涂抹在面部，20分钟后洗净，可以发挥消炎杀菌的作用，特别适合有青春痘的肌肤。
芦荟蛋白面膜：
将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合制成面膜，可以有效调理青春痘。芦荟具有消炎镇定的功能，蛋白可以清热解毒，蜜糖中的维生素、葡萄糖和果糖可以滋润美白肌肤，并具有杀菌、消毒、促进伤口愈合的作用。
饮食注意事项：
长痘痘之后，只需记住上面提到的这几种水果即可。然而，若皮肤属于敏感肤质、容易长痘痘的类型，就需要注意水果的选择。以下是易引发痘痘的水果：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘子、柑橘和白果等，这些都是温热性水果。一般来说，过多食用温热性水果容易上火。因此，对于长有青春痘的人来说，最好少吃这些水果。
此外，长痘痘时还要少吃辛辣和油炸食物，以及高热量的食物。过多食用辛辣刺激的食物、煎炸油腻的食品，或者嗜食甜食会产生湿气和热气，可能导致痘痘产生或加重。还要少喝可乐、果汁和浓咖啡，减少巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，以及生葱、生蒜和辣椒的摄入量。这样可以减少糖、油和刺激性食物的摄入量。