感冒出现虚汗可能是机体自我调节的结果，因为排汗有助于保持正常体温并缓解发热的症状。另外，虚弱也可能是导致感冒出虚汗的原因。那么，感冒时吃什么可以改善这个问题呢？接下来就一起看看吧！
1.苹果
苹果中含有丰富的维生素，补充维生素可以促进身体的新陈代谢，提高免疫力，对于疾病的恢复很有帮助。
2.姜片
姜片具有温中止吐、出汗解表的作用，感冒引起的虚汗可以通过饮用姜汤得到缓解。
3.菠萝
菠萝中含有丰富的维生素B，有助于消除紧张情绪，提高免疫力。感冒时，可以喝菠萝汁或直接食用菠萝，对于缓解发烧、喉咙痛和干咳很有效。
4.洋葱
洋葱具有抗流感的功能，并且具有较强的抗菌作用。洋葱富含营养，能够刺激胃肠、消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。
5.杏仁
杏仁可以缓解咳嗽和哮喘等症状，对于感冒的治疗效果也很好。杏仁具有温肺祛寒、止咳化痰的功效。
预防感冒的方法
1.多进行体育锻炼，有氧运动可以改善身体素质，增强免疫力，从而抵御外来病菌的侵袭。
2.保持工作和休息的规律，确保每天平均睡眠8小时甚至更多，让身体得到充分休息，提高身体的抗病能力，并减轻心理压力，保持积极乐观的态度。
3.多喝温开水。如果口干或者痰难咳出，应该经常喝温开水，每口都要含在口中，并缓慢咽下，可以起到润喉、化痰、祛寒的作用。
以上就是关于感冒出虚汗时应该吃什么的相关知识，以及预防感冒的方法。希望以上内容对大家有所帮助，祝你生活愉快，身体健康。