吃酸助脾脏排毒
例如乌梅和醋是最佳的食品选择，用来消除食物中的毒素。它们能够增强肠胃的消化功能，促使毒素尽快从体内排出。同时，酸味食物还有助于健脾，发挥了抗毒作用。
按压脾脏排毒要穴
商丘穴的位置和按压手法：位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持有酸重感即可，每次按摩约3分钟，两手交替进行。
功效：长时间按压此穴位可以改善脾脏血液循环，有助于身体对营养物质的吸收，有助于改善因湿气过重引起的睡眠问题和胃口差等问题。
饭后散步
运动可以帮助脾胃消化，加速毒素的排除速度。然而，需要长期坚持才能获得更好的效果。