一、返照玄关窍：
玄关窍位于两眼之间，连接至上丹田，通过将注意力回归至此，有时可以看到一个形状类似乒乓球的金环闪现（即玄关）。这有助于上升阳气，驱散阴气，使头脑变得清醒。此外，也可以闭眼或睁眼集中注意力在眼前半尺范围内的空中，这样也可以使思绪集中。
二、停顿深呼吸
在吸气和呼气时，尽量吸满或呼尽，但不要用力过猛。吸气或呼气后稍作停顿，然后再进行下一次吸气或呼气。通过深而长的腹式呼吸以及专注于呼吸的意念，可以自然排除杂乱的思绪，对大脑有刺激作用。然而，这种方法可能会导致腹胀、胸闷、胁痛等不适感，虽然不严重，但仍需注意。纠正的方法如下：
1.用单指按压膻中穴3-5分钟，然后顺时针和逆时针转动几圈。
2.使用上述方法按摩涌泉穴。
3.练功时注意保持良好的身体姿势，并放松胸部、腰部和背部。
4.呼吸时不要过于用力或过快。
三、强烈控制法
睁开双眼，将眼球翻转向上，视物与否均可。然后将意念化作一束白光，从颈部冲向头顶，将脑内的混浊气息和杂念全部排出体外。这种方法可以在几分钟内使头脑清晰。在黑夜练习时效果尤为显著。