今天小编教大家几个简单的丰胸瑜伽动作，帮助平胸女性解决“太平”的烦恼，让你的胸部更加坚挺、更加富有弹性。
第1式：外侧画圈
Tips：
做这个动作时，画圆的幅度应该较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可以帮助健胸，还可以瘦手臂。
步骤1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。
步骤2：以手肘向后画圈，重复10次。
第2式：手肘提胸
Tips：
这组动作可以帮助提升胸部，使胸部线条更加坚挺。注意，将手拉后时，应尽量碰到肩膊位置，这样效果会更好。
步骤1：右手肘弯曲，放在耳后，左手弯曲放在肩膊上。吸气，尽量提升右手肘至最高点，保持动作10秒。
步骤2：左手肘弯曲放在耳后，右手弯曲放在肩膊上。吸气，同样地提升左手肘，每边重复动作10次。
第3式：左右合十
Tips：这组动作可以让胸部更加坚挺，也可以减去手臂上的赘肉。注意，挤压手掌时要用力，左右转动时手肘也要与胸口保持平衡。
步骤1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
步骤2：慢慢呼气，上半身保持不动，用力将手掌向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
步骤3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
第4式：伸展健胸
Tips：
这组动作可以让胸部更加结实，注意手要伸直，不可弯曲。
步骤1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口位置，与胸部成90度角，吸气。
步骤2：慢慢呼气，双手向前推，尽量用胸部的力量，重复动作约10次。
第5式：手肘合十
Tips：
这组动作可以改善胸部向外扩张，让胸部更加结实坚挺。
步骤1：双手张开，手肘弯曲成90度角，先吸气。
步骤2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压，直到两手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。
第6式：双臂交叠
Tips：
这组动作可以将胸部向上提升，可以预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低都会影响效果。
步骤1：先吸气，将双手肘屈曲，交叠放在胸前。
步骤2：慢慢呼气，将双手肘尽量向左右伸展，保持动作约10秒，重复10次。
第7式：掌心画圆
Tips：这组动作的幅度越大越好，利用双手尽量向外画圈，可以感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果也很理想。
步骤1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。
步骤2：以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆。
步骤3：然后向后再画大圆，前后重复动作10次。