导读：瑜伽是一项非常好的运动，对我们的身材、肌肉力量、协调性、体质和气质提升都非常有益。在家练习瑜伽需要注意以下几点，就可以轻松DIY，告别昂贵的瑜伽馆。
1、保持良好的环境：在家练习瑜伽，首先要确保一个良好的环境：
保持安静，喧闹的环境不利于练习过程中稳定的呼吸和冥想。
保持环境的清洁通风，清洁的环境可以让身心更加愉悦，同时通风可以确保身体获得新鲜的氧气供应。
练习的场地不应该太硬或太软。太硬的场地会限制某些动作的完成，而太软的场地会导致动作不规范并容易受伤。
一个较好的选择是在地板上垫上瑜伽垫，这样就可以放心地练习了！
不过，在选择瑜伽垫时也要有所注意，应该选择：
- 由环保材料制成的，不会对身体和环境造成危害；
- 不会粘附，即使流汗也不容易滑动；
- 表面平整，放在地上时容易摊平，不会产生皱褶；
- 容易清洁（最好每周清洗一次），同时也方便携带。