常喝苦丁茶 竟有这么多好处
苦丁茶的功效与作用
苦丁茶从严格意义上来说，并不算茶叶，而是一种凉性药物。苦丁茶经过加工后，茶具有清香带苦味，之后甜润凉爽，具有清热消暑、明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脉等多种功效，因此被赋予了“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“益寿茶”等美称。
苦丁茶的功效与作用非常明显。中医认为，它具有散风热、清头目、除烦渴的作用，可用于治疗头痛、牙痛、红眼、热病烦渴、痢疾等症状。现代药理研究证明，苦丁茶不仅含有人体必需的多种氨基酸、维生素以及锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状具有较好的防治作用，因此备受中老年人的喜爱。
苦丁茶的功效与作用饮用注意：
1、食用寒冷者
冬季是感冒的高发季节，患有风寒感冒的人应多食用温热食物，如生姜等，以祛除体内寒气。如果在此时饮用苦丁茶，会妨碍风寒发散，不利于感冒的痊愈。
2、体质虚寒者
体质虚寒者的最突出特点是在冬季特别怕冷，常感觉手脚冰凉。这类人喜欢吃羊肉、狗肉等温性食物，而且不容易“上火”。饮用寒性的苦丁茶后，会加重手脚冰凉的症状，不利于改善虚寒体质，严重者甚至可能出现腹痛、腹泻等症状。
3、慢性胃肠炎患者
慢性胃肠炎患者往往存在不同程度的脾胃虚寒，腹部受凉或摄入凉性食物时容易出现腹痛或腹泻，饮用苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人的脾胃功能相对较弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完全发育健全，也不宜饮用苦丁茶，否则可能引起消化不良、厌食、腹泻等不良反应。
4、月经期女性
女性在月经期间处于失血状态，抵抗力下降。此时饮用寒性的苦丁茶极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，诱发痛经，严重时甚至会导致月经不调。经常出现痛经的女性，即使不是在月经期间，也最好少饮苦丁茶。
5、产后女性
刚刚分娩的产后女性身体虚弱，应适当多食用温补食物。寒性的苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会损伤脾胃，极易导致难愈的腹部冷痛。苦丁茶具有较重的寒性，饮用时可搭配普洱茶或红茶，采用1:9的比例混合饮用，既不会使苦丁茶过于难喝，又能尝到其他茶叶的风味。
苦丁茶能减肥吗
许多人都希望能够减肥，对于身体较胖的人来说，减肥实属一大愿望。然而，由于缺乏毅力，很多人往往在减肥没有效果时就放弃了。如果有一种轻松的减肥方式，那他们肯定会乐意一试。有些地方说喝茶可以减肥，这是真的吗？苦丁茶能减肥吗？
答案是肯定的。喝苦丁茶可以有一定的减肥效果。苦丁茶中的某些成分有助于加快人体对摄入脂类物质的分解，并抑制其吸收，对于减肥是有效的。然而，小编也提醒大家，苦丁茶属于寒性的茶品，不能过量饮用。不要为了减肥而盲目饮用，否则对身体不利。
苦丁茶的副作用
苦丁茶是一种从灌木树木丛中采摘下来的茶叶制成的茶品。苦丁茶具有非常高的保健价值，经常饮用对人体健康十分有益。然而，饮用苦丁茶是否会有什么副作用呢？下面让我们一起来看看。
1.副作用一
对感冒患者不利。我们都知道，感冒的人体内含有较多的寒气，而苦丁茶属于寒性茶品，感冒的人饮用苦丁茶对感冒的治疗是不利的。
2.副作用二
对于月经期间的女性来说，饮用苦丁茶是不可取的，寒性的苦丁茶会加重痛经等症状。
3.副作用三
对于体质虚寒的人来说，饮用苦丁茶会带来一些不适症状，对健康产生负面影响。因此，体质虚寒的人应少饮苦丁茶。
喝苦丁茶有什么好处
喝苦丁茶有哪些好处呢？经常饮用苦丁茶可以显著降火、清热。喝苦丁茶的好处包括治疗口疮。中医认为，苦丁茶有清头目、散热、消渴的保健作用，这也是喝苦丁茶的好处。饮用苦丁茶还可以治疗由于上火引起的牙痛、头痛、眼红等症状。苦丁茶中含有多种人体必需的氨基酸、维生素和矿物质，是改善高血压、高血脂、高血糖的食疗良方。现代人常见的冠状动脉粥样硬化和心血管疾病都可以通过苦丁茶进行调理和改善。许多中老年人常出现头疼、胸闷、乏力等症状，可以适当饮用苦丁茶调理。
苦丁茶不仅仅是茶叶，也是一种“药物”。将苦丁茶作为药来饮用时，它具有通便、降血脂、治疗上火的作用，这也是喝苦丁茶的好处。然而，饮用苦丁茶也应因人而异。苦丁茶的饮用应根据个人体重和体质的变化来调整，这样才能更好地发挥苦丁茶的功效。对于体重较重的人群，在饮用苦丁茶时剂量可以稍大一些。
制作苦丁茶也有一些要注意的地方。为了更好地发挥苦丁茶的功效，最好使用加热过的水，且水质较好。用瓷器来品饮苦丁茶，可以更好地发挥其作用。苦丁茶的味道较重，因此刚开始饮用苦丁茶的朋友可以适量减少苦丁茶的用量。夏季容易上火，此时喝一些苦丁茶可以起到利尿、通便和排毒养颜的效果。苦丁茶也是一种减肥饮品，经常饮用可以帮助消除体内垃圾，起到减肥瘦身的作用。
现在，你已经了解到世界上最苦的茶就是苦丁茶了吧？还知道喝苦丁茶有哪些好处了吧？男人不仅要忍受生活的苦，还要敢于咽下饮食中的苦。忍受生活中的苦，会让你的生活环境大有改善。咽下饮食中的苦，你的健康之门将永远敞开。怎样饮茶才算得上品茶之道？那就是能够咽下苦茶里的苦，享受苦茶中的芳香。