小满过后要及时喝水补水防“内风”
小满过后，部分地区气温骤然升高，不用说“锄禾日当午，汗滴禾下土”了，就是坐着不动都满身是汗。
适度出汗可调节体温，抵御风热、风寒等“外风”入侵，对身体是有益的，但不宜过于大汗。
夏天气温高，人体要维持正常的体温，就需要消耗比平时更多的津液，而津液储存相对较少，容易受到热盛伤津的影响。
如果一次出汗过多，没有及时补充水分，由于“津液同源”，人体会自动从血液中抽取津液，导致“津枯血燥”的情况发生。
津液和血液都减少了，脏腑器官开始“罢工”，气血失去了脏腑的调控，就会不按照正常顺序流动，引起眩晕、视物旋转、抽搐等症状。
虽然这些症状不是来自自然界中的外风，但类似自然界的风一样突然、多变，因此被称为“内风”。
为了防止内风的作祟，我们要保存足够的津液，也就是保证水分供应充足。