夏季天气炎热，不少人都喜欢喝凉茶，认为多喝就能去暑、泻火，但一些人却因为饮用凉茶而导致胃肠不适。医学专家建议，在夏天选择养生方法时要谨慎，不要盲目泻火，以免引发疾病。
每年夏天，田老太都喜欢煲绿豆粥当早餐，同时喝凉茶，吃苦瓜等苦味蔬菜。田老太还告诉他人：因为夏天特别燥热，所以要多吃凉的东西降火气，这也是老祖宗传下的养生之道。
但是，今年69岁的田老太以同样的泻火方法对付夏天的到来却没有起到预期的效果。前两天，她的嘴巴长了几个小泡泡，接着继续喝凉茶，结果导致满嘴都是溃疡。情急之下，她去看了中医。
医生告诉田老太，她属于寒凉体质，脾胃虚弱，不适合食用寒凉的食物。田老太服用了医生开的中药后，才将口腔溃疡治愈。
长期以来，饮凉茶、煮绿豆粥等养生方法已经成为部分人的一种养生文化。然而，并不是所有人的体质都适合这样的养生方法，一刀切的采用可能会陷入养生误区。
绿豆不仅是食品，还是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。
绿豆粥虽然具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下三类人不适合食用：
一是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀的人，食用绿豆会加重症状，甚至引发其他疾病。
二是老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还多，这类人的肠胃消化功能较差，难以在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易导致腹泻。
三是正在服用各类药物的人。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些解毒成分与药物的相关成分反应，可能影响药物的效果。
“喝凉茶泻火的方法会影响人体新陈代谢，造成胃肠功能紊乱。比如一吃油条就上火的人，表示这个人体内的热毒无法排泄出去，喝凉茶就不合适，可能伤了胃肠，热毒还是没有排出去，就像田老太一样。排热毒还是要咨询医生，遵循医嘱用药。”医生强调道。
苦瓜味苦，生者性寒，熟者性温。尽管夏天天气炎热，但大家也不应过多食用苦味食物，最好搭配一些辛味食物(如辣椒、胡椒、葱、蒜)，这样可以避免苦味对心脏产生影响，有助于补益肺气。
金银花虽然是中草药，但具有与抗生素类似的作用，具有消炎杀菌的效果。过量食用金银花也会杀灭胃肠中的有益菌群，导致腹泻等症状。因此，要避免陷入养生误区，不要盲目泻火。