核心提示：秋天干燥，加上过敏高峰期的到来，让许多人感到苦不堪言。那么，我们应该如何解决这个秋季难题呢？
保湿是关键
秋风一吹，瞬间变得凉爽，但是干燥的皮肤会开始抗议。无论是起皮、长痘痘还是长红疹，这都是皮肤对季节交替做出的过敏反应。因此，我们需要迅速补水。在办公室使用加湿器，随身携带小喷雾以及多喝水等方法都可以有效地帮助补水。皮肤水润了，自然抵抗力也会提高，过敏症状会自动减轻。
清洁住所
许多过敏性鼻炎的原因是住所不够整洁。如果你在深秋期间一直小心翼翼地待在家里，但过敏症状仍然频繁发作，那么你需要检查一下家里是否存在过敏原。彻底清洁一下家里，特别是像被褥、地毯、厨房、浴室以及空调过滤网这些潮湿的地方。此外，还可以放置一台空气净化器来净化空气。
多吃生姜缓解过敏
即使我们再小心自己以防过敏，有时也会出现失误。如果不小心过敏，你可以在烹饪时多加一些生姜。虽然生姜辣，但它并不刺激，还可以帮助减轻因过敏导致的炎症。无法在家吃饭的人也可以准备一些姜糖，平时当零食吃，也可以有效缓解过敏症状。
喝酸奶预防花粉过敏
对于不喜欢吃姜的人来说，如果你对花粉过敏，那么我向你推荐一种非常好吃的食物——酸奶。不管你已经花粉过敏还是希望预防，都可以通过喝酸奶来解决。研究发现，乳酸菌有抑制过敏的作用。每天喝一杯酸奶，既能美味养肠又能预防过敏！
选择无添加的护肤品
深秋时节，皮肤变得更加脆弱和敏感，本来就容易产生过敏。如果使用含有果酸或植物酸等刺激成分的护肤品，就会给皮肤雪上加霜。其实，纯天然的护肤品也能起到很好的保养效果。如何分辨哪些护肤品含有刺激性的化学成分呢？在购买时只要看到成分中含有酒精、bronopol、山梨酸、防腐剂、香料等的就不要购买，这些化学物质容易引起皮肤过敏。
选择温和的洗面奶
细心的人会发现，我们介绍预防皮肤过敏的方法就是尽量减少对皮肤的刺激。洗面同样重要，选择温和的洗面奶，可以减少对皮肤的刺激，同时保留皮肤上的油脂，避免皮肤变干和变得脆弱。
外出时做好防护
除了面部过敏，还有一些人患有鼻炎或对尘螨和花粉过敏。对于这些人群来说，预防非常重要。尽量避免在刮风的日子外出，如果外出必要，要做好全方位的防护措施。戴上帽子、口罩，穿长袖衣物，尽量避免与花粉直接接触。如果你有严重的过敏体质，要随身携带脱敏药物，一旦出现不适立即服用。