入秋后，很多人出现眼睛干涩的症状，程度轻重不一，但不一定存在病理因素。从中医学角度来看，"秋燥"可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥缺少润滑，感到微痛和疲劳，秋燥时节的大部分患者表达的是这些特征，这些都是由于"燥"导致人体各器官缺乏足够的水分引起的。
秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般来说是暂时性的，虽然让人感觉不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除为慢性结膜炎等疾病所引起，此季节可以适当使用人工泪液缓解眼部干燥。
滋阴可以滋补眼睛，雪梨、提子、葡萄等水果都具有滋阴的功效，而富含维生素A、维生素E的食物也能有效滋补眼睛，此外，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可以起到滋阴明目的作用。此外，如果感觉视疲劳加上早晨起床眼睛干涩，可以在睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50摄氏度的毛巾敷眼，可以帮助眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能打开泪水排放孔道，让泪液分泌充足，缓解眼睛干涩、刺痛症状。
秋季易发生眼干和眼涩的情况，这时应该注意办公和生活环境的温度和湿度，如果湿度不够会直接加剧眼部干燥，甚至导致眼球充血。在室内放置绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使室内空气湿润。
秋季眼睛干涩怎么办
1、眼呼吸凝神法
选择空气清新的地方，坐或站，全身放松，双眼平视前方，慢慢地吸气，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后慢慢地呼气，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
2、中药熏蒸
五爪龙10g、石斛15g、谷精子10g、木贼10g、女贞子15g、金蝉花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黄15g。在医生的指导下可以适当增减药物。煎煮好中药后，可以利用药物的热气熏蒸眼部。对于干眼症并伴有月经失调的患者，也许需要使用疏肝解郁的中药。
3、梳头按摩法
用手指从前额开始，向后梳理头发。然后再从左到右梳理。这样可以让头皮感到有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，这对眼部保健也很重要，因为眼睛和头部的经络是相通的。
4、熨目
就是用手掌熨眼睛，每天早晨起床或睡前，取坐或站的姿势，闭上眼睛，双手掌互相快速摩擦揉搓，大约半分钟后会感到手掌发热，然后迅速将双手掌按摩在双眼上。待感到热感不明显时，再重复一次，每天循环做14次。这种方法可以促进经络活络，改善血液循环。
食疗方推荐：荠菜豆腐汤
原料：嫩豆腐200克，荠菜100克，胡萝卜、水发香菇、竹笋、水面筋各25克，以及适量的调料。
制法：将嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜去杂质，洗净，切成细末。胡萝卜洗净，放入沸水中焯熟，捞出晾凉，切成小丁。炒锅放在火上，加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐和素鲜汤，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾芡，淋上麻油，出锅装入汤碗，即可食用。
特点：颜色白绿相映，鲜嫩味美。可以滋补虚弱、益气健脑、清热降压。