春季到了，大地复苏，是养生的好季节。做好春季养生，让你一年健康无忧。那么春季该如何养生呢?春季养生因人而异，不同体质、不同性别的人养生方法也有所不同。那么女性春季该如何养生呢?下面养生专家为女性提出了六个春季养生的注意事项，一起来看看吧。
少吃酸性食物，多吃甘性食物
中医提倡春天饮食中应该“少吃酸性食物，多吃甘性食物”，这是春季养肝的基本法则。春天的人体肝脏阳气旺盛，再吃酸性食物会导致肝气过旺，而肝旺就容易损伤脾胃。因此，春季的饮食应该避免过多食用酸性食物，如羊肉、狗肉、鹌鹑、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。多食用甘温补脾的食物，如山药、春笋、菠菜、大枣、韭菜等。
TIPS：春天应该多进食补养食品，选择具有温热特性的食物可以助阳，适当多吃些可达到养护阳气的目的。在烹饪的时候多放些葱、蒜、韭菜、蒿菜、芥菜等辛辣的蔬菜，水果也应该选择温和的食用。
不要忘记适当进补
春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养供给。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，“邪气”就不容易侵入机体，也就不容易发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力是非常重要的。惊蛰之后，天气变暖，各种动物开始活动，细菌和病毒也开始生长繁殖，因此人们需要进行饮食调养，增强体质，以抵御病菌或病毒的侵袭。
TIPS：根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补、柔补的饮食原则，以免适得其反。要注意保阴潜阳，多吃清淡的食物，以提高人体的免疫力。
不要穿得过于单薄
虽然春天开始回暖，气温逐渐升高，百花齐放，但是春天不宜过早脱下冬衣穿上轻薄的衣物。尽管阳气渐生，阴寒尚未退去，要注意早春的温差较大，早晨和晚上要多穿一些衣物，不要整天都穿着单薄的裙装，否则会导致关节炎和多种妇科疾病。当然，“捂”也要恰当，基本上在穿着上注意“上薄下厚”就可以了，注意保暖腿部和关节，不要留下病根。
TIPS：爱美的女性可以多带几件夹衣，根据天气变化增减衣物，同时要根据个人的生理特点、年龄、性别、健康状况、生活环境、职业等因素进行区别对待。
不要长时间待在阴湿环境中
春天气温回升，空气中的水分也渐渐增多，显得湿气很重。特别是南方的春天，雾霾、潮湿、闷热，给细菌的生长提供了环境。因此要保证居室和办公室内的通风透气，在天气好的时候，多晒晒被褥和衣服，晚上睡觉时保持室内干燥透气。可以多穿纯棉的宽松衣服，避免发生湿疹。
TIPS：春季气温多潮湿，女性要特别注意个人卫生，穿在身上的内裤一定要保持干爽。晾晒衣物时要选择通风透气的地方晾晒，避免细菌滋生。尽量不要穿紧身裤子，也不要长时间使用卫生护垫，以免闷热湿气无法散发，影响阴道的清洁。
不宜宅在家里，多运动
春季多运动对身体非常有好处。因为春天阳气开始升发，我们应该借助这一特点，好好养阳。外面的世界万物复苏，百花盛开，这样的环境会带给人们生命的活力和活力。养阳的关键在于“动”，而不是“静”，要积极到室外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒阳光。
TIPS：体质较差的女性不要早晨去锻炼，最好在太阳升起后外出锻炼。锻炼前喝些热汤水、牛奶、蛋汤等热饮，运动强度不要太大。
保持好心情，笑口常开
春天不是生气和抑郁的季节，也不是适宜生气的季节。正如前面提到的，春季肝阳亢盛，如果情绪过于急躁或者起伏过大，会伤害到脾脏。因此，要保持开阔的心胸，使身心保持和谐。心情抑郁会导致肝气郁滞，降低免疫力，还可能引发精神疾病、肝病、心脑血管疾病等。为了健康和美丽，要多放开胸怀，保持笑容，这样才能常保青春。
TIPS：当遇到令人生气的事情时，最好先深呼吸约10次再开口说话，不要让急躁的情绪伤害自己的身心。遇到伤心的事情不要憋着，适当发泄情绪是很好的。