如何检查身体健康?
日常生活中，养生是人们关注的话题，为了保持健康的身体，我们要学会自我检查身体，及时发现问题并及时治疗。那么如何进行自我检查呢？洗完澡后不要急着穿衣离开浴室，建议定期站在镜子前自检身体，可能会发现一些健康问题。下面是专家总结的自查要点，一起来了解一下吧。
1. 眉毛：如果你的眉毛变得比较细，或者外面那一半看不见了，可能患上了甲状腺疾病。
2. 牙齿：牙齿上出现白斑不用担心，只是说明你小时候摄入了过多氟化物。正常情况下，牙龈应该是浅粉红色的。如果呈红色，可能存在炎症，应该检讨一下刷牙的方法。此外，还要检查一下舌头，如果没有光泽，可能贫血。
3. 眼睛：眼球上出现黄点（或虹膜上有黄圈），可能表示胆固醇高。如果眼白呈黄色，要检查肝功能。如果下眼睑颜色变白，可能患上贫血。
4. 胸腔：如果你的胸腔看起来更高，或者一边比另一边突出，可能是脊柱侧凸。
5. 腹股沟：用力咳嗽的时候，同时检查腹股沟处，如果褶皱处有突起，可能患上疝气。
6. 头发：如果你的头发正在变稀疏，可能与内分泌有关。另外，如果女性全身多处毛发增多，可能是多囊卵巢综合征。
7. 颈部：检查脖子是否变粗，颈部前方是否有肿起，如果这些改变出现，可能是甲状腺疾病。
8. 手和指甲：手掌很红可能是手掌红斑，是肝病的一种症状。指甲的变化也很重要。如果指甲根部的半月形状发生改变，可能是缺铁。同时还要注意指甲上的横线，可能显示你有慢性病，而竖线是正常的现象。如果指甲有凹陷，看上去像桔子皮的表面，可能患上了银屑病。如果指甲拱起，可能是甲亢。而指甲拱起的同时，甲下的皮肤变黄或绿，可能被真菌感染，俗称灰指甲。指甲上有时会出现白点，不用担心，很可能是之前指甲的伤害留下的印记，并不意味着你营养不足。但是如果指甲上有黑斑，可能是黑色素瘤，一定要去看医生。
9. 皮肤：皮肤突然变得苍白，可能是贫血的表现。另外，还要检查是否出现皮疹。如果在皱褶处，例如指关节内侧或肘关节内侧出现皮疹，可能是湿疹。如果在腹股沟处或腋下发现皮疹，可能是真菌感染。
如果身上有痣，建议至少每半年检查一次是否发生变化。检查时可以遵循"ABCDE"法则——观察痣或雀斑是否对称（Asymmetry）、边缘（Border）、颜色（Colour）、直径（Diameter）和凸凹情况（Elevation）。如果发现异常，一定要立即去看医生。
10. 乳房：建议每月检查一下乳房，看大小、颜色、形状是否有变化。用左手摸右边乳房，然后反过来，用右手摸左边乳房。从乳尖开始，用力往下按，从腋窝摸到乳沟，从锁骨摸到胃部。
11. 腿：要注意腿部血管的变化。如果血管凸起且呈紫色，很可能患上静脉曲张。轻度静脉曲张不用担心，可以穿弹力袜缓解。如果感到疼痛并且出现皮肤颜色变化，要及时就医。