肉肉的女孩们不用担心了，在这里我们向你推荐一种很好的减肥方法，既能避免节食的痛苦，又能轻松达到减肥效果——黑醋减肥法！
通常我们所说的易瘦体质指的是不管吃多少都不会变得很胖的身体。易瘦体质大体可分为两种：一种是体内对食物的消化吸收功能不强的，另一种是能够很快将体内能量消耗掉的。第一种体质由于对营养吸收能力低，很难变胖；例如一些与生俱来的体质或生病时身体吸收功能减弱等都属于此类情况。而后一种体质则因体内新陈代谢活跃，使能量消耗较快，也难以变胖。
但如果你的体质不属于以上两种，并且想要减肥，也不用担心。在这里我们向你推荐一种很好的减肥方法，既不用节食，又能轻松达到减肥效果——黑醋减肥法！所谓[黑醋减肥]即利用人体的一种减肥方法。饮用黑醋能使身体变成碱性体质，是一种永远不会过时、永远有效的减肥方法。
[黑醋所含氨基酸]
很久以前人们就认为醋对人体健康有很多益处，最近在中国和日本的九州、冲绳等地，黑醋作为健康食品非常受欢迎。一般来说，黑醋发酵1-3年会含有大量氨基酸，这些氨基酸具有很好的减肥效果。而平常做菜时使用的醋基本上不会含有氨基酸，因此选择时要注意。
黑醋中所含的氨基酸可以抑制人体对脂肪的吸收，同时促进体内脂肪的燃烧。每天饮用少量黑醋可以减少体内胆固醇和中性脂肪的量，加速血液循环，提高血液质量，对减肥很有功效。此外，黑醋中的氨基酸还具有使人保持年轻的效果。氨基酸被人体吸收后会促进体内荷尔蒙的分泌，促进细胞的新陈代谢。随着年龄增长，身体分泌的荷尔蒙量会减少，但摄取氨基酸可以让身体保持年轻。
[醋的效用——柠檬酸的周期]
一般来说，我们平时使用的普通醋中所含的柠檬酸最多不超过0.2%。醋的主要成分是醋酸和其他有机酸，这些成分进入人体内后会转化为柠檬酸。柠檬酸能与体内其他有害酸性物质结合，转化为其他种类的酸，然后分解这些酸，再次转化为柠檬酸，循环往复，这就是柠檬酸的周期作用。如果循环不顺畅，肌肉中的乳酸会积累，导致疲劳、肌肉酸痛、肩周炎等情况。更糟的是，还会使身体变得酸性（酸性体质是身体各种疾病的根源）。每天饮用醋可以减少体内酸性物质，使身体变成理想的碱性体质，疲劳也会消失。
[黑醋减肥的方法有]
黑醋减肥是指每天直接饮用，一天1-3次，每次30毫升即可。如果无法直接食用，可以加入水或蜂蜜稀释后饮用（早上起床后空腹饮用一杯黑醋，更有利于排出宿便和减肥）。在中餐中，经常在做菜时加入少量黑醋可以使油颗粒变小，促使油中的分解酶素运动更频繁，使油无法在体内积蓄，而是迅速被消耗，对减肥有很好的作用。