1. 大豆异黄酮：大豆异黄酮被认为有助于缓解更年期症状、降低胆固醇和改善骨密度。
2. 鱼油：富含omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险、维护关节健康。
3. 维生素D：补充维生素D有助于维持骨骼健康、提高免疫力。
4. 钙片：钙是维持骨骼健康所必须的营养素，老年人常需额外补充。
5. 叶酸：叶酸有助于预防心脏疾病和缓解抑郁症。
6. 辅酶Q10：有抗氧化作用，有助于心脏健康和提高能量水平。
7. 葡萄籽提取物：富含抗氧化剂，有助于保护心脏、抗衰老。
8. 胶原蛋白：有助于保持皮肤弹性、关节健康。
9. 大蒜提取物：具有抗菌、抗炎和降血压的作用。
10. 叶黄素：有助于保护眼睛、预防眼部疾病。
选择补品时应根据个人健康状况、年龄和营养需求来综合考虑，最好咨询医生或营养师的建议。同时，老年人在补充补品的同时也应注意均衡饮食，保持适量运动，保持良好的生活习惯。