随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐减弱，免疫力下降，容易出现各种慢性疾病和疲劳。因此，适当的补品可以帮助老年人增强免疫力、提高体质。
在选择补品时，老年人应当根据自身的健康状况和需求来选取，最好在医生的建议下进行选择。以下是一些适合老年人的补品：
1. 钙片：随着年龄增长，老年人容易出现骨质疏松的问题，补充适量的钙片可以帮助加强骨骼，预防骨折。
2. 维生素D：维生素D是有助于钙的吸收的重要物质，老年人晒太阳的机会减少，补充维生素D可以帮助老年人更好地吸收钙。
3. 叶酸：叶酸对预防老年人贫血、心血管疾病有一定的作用，适量补充叶酸有助于提高免疫力。
4. 大豆异黄酮：大豆异黄酮具有植物雌激素的功能，可以缓解更年期的不适症状，同时对心血管有一定的保护作用。
5. 益生菌：益生菌有利于维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强免疫力，有助于老年人的肠道健康。
6. 鱼油：富含omega-3脂肪酸的鱼油有助于降低血脂，预防动脉硬化，具有一定的抗炎作用。
老年人在补充这些补品的时候，要根据自己的体质状况和医生的建议合理选择剂量和方式，避免过量导致不良反应。同时，老年人也应该注意均衡饮食，保持适量运动，保持良好的作息习惯，这样才能全面增强体质，延缓衰老，享受健康的晚年生活。