高血压是影响人类健康的几个重要疾病之一，引起高血压的原因有很多，例如饮食、空气污染、遗传等。对于高血压患者来说，除了饮食和药物治疗外，还可以通过其他方法改善健康状况。其中，练习气功对高血压患者是有益的。下面来介绍一下高血压患者练习气功的益处。
研究发现，练习气功的高血压患者在练功5分钟后血压开始下降，到20分钟时血压进一步显著降低。这表明练功过程中，血压的降低不仅仅是休息的效果，更是气功的生理效应。研究还发现，高血压患者往往伴有微循环障碍，血液流变学异常（如血粘度增高和血小板聚集增加）等，而练功可以显著改善微循环异常，降低血粘度和血小板聚集。
高血压患者在练功时，应保持“松静自然”的状态，不仅身体要放松，精神也要放松。这样可以有效消除导致血压升高的精神紧张因素，调动机体生理潜力，使身体机能恢复正常，从而获得良好的疗效。因此，高血压患者可以选择松静功作为主要练习内容，只要做到“松静自然”，就可以获得满意的疗效。
高血压患者至少每天早晚各练习一次气功。同时，在日常工作中，应学会在紧张的节奏中合适地进行放松，偷闲练习一会儿气功，使心情保持平静，对高血压病的康复和预防非常有益。