女性除了在穿着上要御寒，在日常生活中也要注意御寒。比如出门前的装备或回家后的第一件事，还有洗澡水的温度等等。
行为一：戴口罩可能不会御寒，还可能降低免疫力
口罩的取暖效果并不好，也可能降低人体的免疫力。人体的鼻黏膜有丰富的血管和海绵状血管网络，血液循环很活跃，对吸入的冷空气有天然的加温作用。而且鼻腔管道曲折，增加了鼻黏膜的面积，加强了加温作用。因此，吸入肺部的冷空气已经接近体温。
然而，戴口罩会让呼出的空气在口罩上遇冷变成水，让面部感觉更冷，并且潮湿环境对口鼻部位的健康不利。此外，长时间佩戴同一口罩或翻过来佩戴会带入口罩上的脏物，引发疾病。如果有必要戴口罩，平时应该多准备几个，最好每天更换一次；清洗口罩时，应先放入开水中烫几分钟，清洗干净后再晾晒。对于抵抗力差的女性，外出可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这比戴口罩更健康和实用。
行为二：单纯穿双厚靴子是不够的，身体的保暖很重要
“脚暖和了身上就暖和了”，这种观点是不正确的。当我们的身体受冷时，首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，然后才是身体局部的冷感。因此，在寒冷的天气里，保护好心脏很重要。另外，受凉性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月经期间，身体的保暖尤为重要。因此，光单纯脚暖和是不够的。
行为三：用热水洗脸并不会更温暖
女性一般比较怕冷，习惯冬季用热水洗脸，但是热胀冷缩的原理也适用于人体的皮肤。在冷空气刺激下，人的面部汗腺和毛细血管收缩，当遇到热水时会迅速扩张，但是热量散发后又会恢复低温状态。这样的反复容易导致面部皮肤紧绷干燥，甚至会产生皱纹。因此，正确的方法是最好能用冷热水交替洗脸，可以加快皮肤的血液循环，起到按摩的作用。
行为四：多饮酒不能御寒
寒冷的天气，饮酒会让人有浑身发热的感觉，因为酒精会促使人体散发原有的热能。但是酒劲过后，由于大量热量散出体外，反而会让人感到寒冷。如果在饮酒后出门，更容易因外冷内热引起感冒。
行为五：进门后不要马上接近热源取暖
从寒冷的外面回来，手脚冻得冰凉，很多人习惯马上把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，但是这样会造成更严重的冻伤。如果手脚长时间受凉，血管会收缩，血流量减少。此时，如果马上靠近热源取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张，增加局部淤血，更容易形成冻疮。正确的做法是轻轻揉搓冰冷的手脚，让它们慢慢恢复正常温度。
行为六：皮肤干燥瘙痒时不要挠
冬天的干燥和多风容易使人皮肤上的水分流失，导致皮肤干燥、起皮和发痒。虽然很想用手去挠，但这样做会刺激已经很干燥的皮肤，使脱屑加重，甚至引发感染。正确的方法包括多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。还要勤洗澡，在洗澡时使用滋润功效强的浴液，并在洗澡后身体皮肤上水分还未干时涂抹润肤乳液。
行为七：蒙头睡觉不可取
有些人喜欢把头蒙在被窝里睡觉，虽然感觉暖和，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体则会越来越多。蒙头睡觉后，你可能会感到昏昏沉沉，全身疲倦无力。