生活中，人们总说颈椎疼，却很少将其当回事，也不刻意保护颈椎。专家指出，“万病之源，起于颈椎”，如果不好好保护颈椎，整个身体都会生病。如果平时颈椎不舒服，只需要学会按摩三个穴位，疼痛就会有所缓解。
骨科专家通常将颈椎病分为五种类型，包括颈型、神经根型、脊髓型、交感型和椎动脉型。其中最常见的是神经根型，约占颈椎病的60%—70%。这类患者常出现手臂到手指的麻木、疼痛或肢体皮肤感觉减退，可能会给生活带来一些不便。
缓解颈椎病的3个穴位
1、揉捏风池穴
取穴定位：位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩方法：被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效主治：此穴位具有平肝息风、祛风解毒、通利官窍的作用。常用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等症状。
2、按揉秉风穴
取穴定位：在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
按摩方法：取坐位，用对侧的食指、中指和无名指按揉秉风穴2分钟，以肩背能感到酸胀、上肢发软无力为宜。
功效主治：此穴位具有散风活络的作用，常用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等症状。
3、按揉天牖穴
取穴定位：在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。
按摩方法：取坐位，用拇指的螺纹面按揉3分钟，可同时进行两侧，手法用力适中，以局部感到明显的酸胀或酸痛为宜。
功效主治：此穴位具有清头明目、通经活络的作用。常用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直等症状。