职业女性在办公室几乎大部分时间内都待着，这样长时间下来会养成一些坏习惯。这些坏习惯会对身体造成难以想象的伤害。下面小编为白领们揭秘办公室的6个致命场景，请大家注意！
场景一：朝九晚五离不开高跟鞋。
白领女性为了配合职业装，每天早晨上班前就穿上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也不脱下，一直要到回家后才能脱下。整整十几个小时都穿着高跟鞋。
危害原因：
长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承受过多的压力。久而久之就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症，越来越痛苦，最后的结果可能需要通过手术来矫正。
改变方式：
在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“休息”一下。
场景二：手机挂在胸前。
为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。
危害原因：
虽然学术界对手机辐射危害的大小一直有争论，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会对身体产生一些影响。
改变方式：
准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便。或者把手机放在抽屉里，出门把手机放在包里。
场景三：不卸妆就补妆。
每天多次补妆，每次直接拿起化妆镜、粉扑、口红就补，干脆利落。
危害原因：
化妆品不仅仅是我们面子的代表，同时也是皮肤迎接外界粉尘、细菌的第一步。尤其是外出办事回来，尘土已经深深地渗入到化妆品里面了，再加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
如果不卸妆就上妆，这些污物就会直接被覆盖在皮肤上，让皮肤无法正常呼吸，而且随着粉扑等工具的运动，还可能深入毛孔，刺激皮肤，引发黑头、粉刺等问题。
改变方式：
在办公室内准备一瓶快速卸妆洗面奶，补妆前务必先彻底卸妆。卸妆后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟再上妆。如果时间不允许，只需补涂一些口红即可起到点睛的作用。
场景四：喝咖啡、浓茶而忽视白开水。
危害原因：
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢情况与白开水不同，它们无法完全替代白开水，尤其是白开水对于排毒功能十分重要。咖啡、浓茶虽然有利尿、提神的功效，但也可能引起细胞脱水，过多饮用反而会影响身体的平衡。
改变方式：
除了饮料，每天至少需要喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应尽量少喝，以一杯250毫升来计算，每天不要超过2杯。
场景五：与他人分享口红。
新上市的口红产品出来后，办公室的女生们纷纷试在自己的嘴唇上看看是否适合。
危害原因：
“病从口入”，这句话我们都不会陌生。口红虽然涂在嘴唇上，但随着说话、喝水、吞咽等动作，口红上的细菌也会顺势钻进来。随便使用他人的口红，会给细菌交叉感染提供方便。
改变方式：
提倡个人使用口红。如果抹不开面子，让他人“非礼”你的口红，可以大方地说：“既然你喜欢，就送给你了。”或者将口红最上方的2至3毫米直接削去。
场景六：工作时间戴耳机。
认为戴耳机能避免打扰周围的人，即使自己稍微走神时也不会被领导发现。
危害原因：
耳机挂在外耳道，零距离地将声音传输到耳朵里，避免了其他声音的干扰，直接刺激听觉神经。长时间过大音量的听觉刺激可能导致听力下降。
改变方式：
可将耳机换成小音箱。如需戴耳机，应避免调得音量过高。不要轻易使用别人的耳机，以免交叉感染。