1.红糖：红糖具有补血滋阴的功效，常食可以补充女性气血。
2.山药：山药被称为“土的人参”，富含多种营养物质，有滋补养生之功效，对调养女性气血不足很有帮助。
3.桂圆：桂圆被誉为“补血佳品”，具有益气补血、调经安胎的功效，适合女性气血不足者食用。
4.红枣：红枣是补血佳品，常吃有助于滋补身体，促进气血循环。
5.猪肝：猪肝富含铁和维生素B族，具有补血养血的作用，适合女性气血不足的补充。
6.芝麻：芝麻富含铁和蛋白质，有益气补血的作用，可以帮助调养女性气血。
7.菠菜：菠菜富含叶酸、铁质等元素，有益气生血、滋补作用，适合女性气血不足者食用。
8.燕窝：燕窝富含多种氨基酸和胶原蛋白，具有滋补作用，常食可以帮助提升女性气血水平。
9.蜂蜜：蜂蜜营养丰富，富含葡萄糖、果糖、酶等，具有益气生血、润燥滋阴的作用，是女性补气血的好选择。
10.海带：海带富含碘质和铁质，对调养女性气血不足有一定帮助。
记得在饮食中保持多样化，食物补充气血需要坚持一段时间才能看到效果，同时也要结合适量运动和规律作息，保持身体健康。
以上是一些可以帮助女性补充气血的食物，女性气血不足时可以尝试适当增加这些食物的摄入量，注意搭配食物，做到营养均衡。
请在食用以上食物前，如有严重的疾病或过敏史，请咨询医生或营养师的建议。